Seit zehn Jahren in Heidelberg: Bewegungstreffs für ältere Menschen in den Stadtteilen
Aktionstag am 23. Oktober auf dem Wilhelmsplatz und im Seniorenzentrum in der Weststadt
Seit zehn Jahren gibt es in Heidelberg die Bewegungstreffs im Freien in den Heidelberger Stadtteilen. 2014 wurden sie durch das Netzwerk „Mehr Bewegung lebenslang“ ins Leben gerufen und haben seither viele Fans gefunden. Die niedrigschwelligen Bewegungsangebote sollen vor allem älteren Menschen ermöglichen, sich einmal in der Woche regelmäßig körperlich zu bewegen und anderen Menschen aus dem Stadtteil zu begegnen. Zum zehnjährigen Bestehen gibt es einen Aktionstag am 23. Oktober 2024 auf dem Wilhelmsplatz und im Seniorenzentrum Weststadt/Südstadt. Interessierte sind eingeladen, vorbeizukommen und das Angebot in lockerem Rahmen kennenzulernen. Bewegungsangebote gibt es um 10 Uhr auf dem Wilhelmsplatz und um 16 Uhr im Garten des Seniorenzentrums Weststadt/Südstadt. Für alle, die mehr darüber wissen möchten, wie man seine Fitness im Alter gezielt fördert, bietet ein Vortrag von Dr. Christian Werner um 14.30 Uhr im Seniorenzentrum Weststadt/Südstadt viele Tipps und Anregungen.
Das Programm im Überblick:
Weststadt, Wilhelmsplatz
10 bis 11.30 Uhr: Großer Bewegungstreff, offenes Bewegungsangebot, Snacks & Coffee-Bike
Seniorenzentrum Weststadt/Südstadt, Dantestraße 7
- 14.30 bis 16 Uhr: Vortrag und anschließendes Gespräch: „Was kann ich tun, wenn die Fitness nachlässt? Aktivitäts- und Trainingsempfehlungen für ein gutes Älterwerden“, Referent: Dr. Christian Werner, Agaplesion Bethanien Krankenhaus Heidelberg
- 14.30 bis 17Uhr: Kuchen, Snacks, heiße und kalte Getränke, Info-Stand
- 16 bis 16.30 Uhr: Kleiner Bewegungstreff im Garten des Seniorenzentrums
Die Bewegungstreffs sind eine besonders unkomplizierte Möglichkeit, etwas für die Gesundheit zu tun. Sie orientieren sich an der Fitness für den Alltag und sollen älteren Menschen helfen, in Balance zu bleiben, sich an Kraft und Ausdauer zu erfreuen und situationsangemessen reagieren zu können. Die Übungseinheiten dauern rund 30 Minuten. Jeder kann ganz unverbindlich und entsprechend der eigenen Möglichkeiten mitmachen. Die Angebote sind kostenlos, können leicht erreicht und ohne Anmeldungen besucht werden. Bequeme Alltagskleidung ist ausreichend.
Die Bewegungstreffs in den Stadtteilen:
- Bergheim: Schwanenteichanlage, donnerstags 10 Uhr
- Handschuhsheim: Grahampark, freitags 9.30 Uhr
- Kirchheim: Festplatz, dienstags 10 Uhr
- Kirchheim: „alla hopp!“-Anlage, mittwochs 10 Uhr
- Rohrbach: Garten des Seniorenzentrums, Baden-Badener-Straße 11, dienstags 11.30 Uhr
- Südstadt: Spielplatz zwischen Turner-, Kirschgarten- und Sickingenstraße, mittwochs 10 Uhr
- Weststadt: Wilhelmsplatz, mittwochs 10 Uhr
- Ziegelhausen: Kuchenblech (Nähe Seniorenzentrum), dienstags 10 Uhr
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